首の動きが悪い時はこれ！

親指のツボ刺激しながら、

親指と首の動きを連動させて緩めていく手技療法の一つです。

まずは左右に首を動かして下さい。

動きにくい方の首と同じ方の親指を掴みます。

写真の様に親指を掴んだら

ゆっくり、ぐるぐる回します！

それだけです！外回し、内回しの回しやすいが方に回すとより効果的。

一分間回したら首を動かしてみて下さい。

さっきより向けませんか？

首が動き悪くなる原因は様々です。

が、パソコンやスマホをよく使う方はかなり効果出ます！のでおすすめです。