長時間スマホをもって操作する時や
子供を抱っこしている時に
肘曲がっていませんか？
肘が曲がっている姿勢が続くと肩の筋肉が引っ張られ
肩こりがおこります。
←四十肩の原因にもなります！
肘を曲げる筋肉。（上腕二頭筋）
肩こりの代表僧帽筋。
を緩めるツボを紹介します。
使うお灸はこれ。
①魚際（ぎょさい）
手を親指が上になるようにし
肌の境目
1番硬いところに※多少の場所が違っても効果あります。
②合谷
人差し指から手首の方へさぐり
親指の骨とあたるところ
こんな感じです。
見えにくいかな？
試してみて下さい^_^
