私は文章で伝えるのが得意ではありません。 しかし、伝えたい思いがいっぱい。 なので始めたブログでしたが、継続ならず 最近は17LIVEというアプリで情報発信をしています✨ ユーザー名 かけ0202 https://17.live/s/u/3d41b131-730a-495a-bdc3-9e2d91a6346e …

前回、脱水によって起きた私自身の体験を話させて頂きました。 今回は脱水対策！ 対策です！ 脱水になる前に策で対抗する事です。 もちろん脱水には程度があります。 （人間の体内の60%（体重×0.6）は水分です。 体内から水分量が減少する事＝脱水です。 体…

16歳の秋。日中は夏の様に暑い日だった。 学校行事のマラソン大会。 男子生徒は20km 女子生徒は10km 元々、長距離走が苦手な私は。気分が乗らないからか朝から食欲がなかった。 母が「これだけは食べなさい」と豚汁を出してくれ、なんとか完食。 なんだか具…

自分では正常で異常ではない！と思っていても 実は異常だ！という事は多々あります。 あくまでも一例ですが、自律神経を乱してしまう原因になりそうだな。という事項目を 鍼灸師の私がまとめました。 よかったらご覧ください。 上記でチェックが 二つ以上で…

自律神経とは 前提として 「体が勝手に調整してくれて、生命維持している機能」 と考えて頂けると分かりやすいかと思います。 この機能は ・心身を活動的にする→交感神経 ・心身をリラックスさせる→副交感神経 の２つで担っています。 ●交感神経優位になると…