今日紹介するのは「内関」です
上記の位置をゆっくり目を閉じて5分ほど教えて下さい。
イライラや不安、吐き気や具合悪いなぁー
という時に効きます。
なので精神安定させるツボとして紹介します。
身体に力が入っている人。
緊張している人。
イライラしている人。
の手はどうなっていますか？
握り拳になっているイメージありませんか？
手の緊張は心の緊張です。
手の指を曲げるのに使う腱の上にあるこのツボは
刺激を入れると身体の緊張まで緩めてくれるのです。
夜寝れない方も目を閉じて、優しく押さえながら寝てみてください。
いつもよりグッスリ寝れるかもしれません。^_^
