筋トレ

何歳まで筋肉はつきますか？

と聞かれます。

何歳でもつきます！

ただ、年齢を重ねれるほどに柔軟性はおち

昔との差を感じる為、始めづらい方も多いと思います。

今、体が動くうちが勝負です！

毎日少しずつ。

自分が弱いと感じる

上半身でも下半身でも体幹でも。

どこでもいいので。少しずつでも頑張っていきましょう！

と自分にもいい聞かせてながらトレーニングしている毎日です。