何歳まで筋肉はつきますか? と聞かれます。 何歳でもつきます! ただ、年齢を重ねれるほどに柔軟性はおち 昔との差を感じる為、始めづらい方も多いと思います。 今、体が動くうちが勝負です! 毎日少しずつ。 自分が弱いと感じる 上半身でも下半身でも体幹…
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