みなさんが良く耳にする呼吸法「腹式呼吸」 これはとても良い呼吸法です。 何が良いかわかりますか? ・痩せる ・みんなやってる ・呼吸と言えばでしょ 半分正解です。 ですがしっかりと使い分けないと普段の生活の質を落とし兼ねません。 今回は呼吸の使い…
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