土日で息子にお灸しようと思ったら
私の具合が悪く、だらだら過ごしてしまいました😭
この寒暖差はこたえます💦
いつもより少し長く寝た＋お灸で
今はすっかり元気！！
なので今日は、意外と知らない
膝の曲げ方
について話します。
日常で膝を曲げるのは、座る時と段差を越える為に足を持ち上げる時（階段登るなども）
などがあります。
みなさんはちょっとした段差につまずいた事はありませんか？
それは足があがっていない理由があります。
ズバリ！
つま先の使い方が間違っているのです！
検査法
①椅子に座る（寝ていてもOK）
②膝胸に近づけるようにあげる
どうですか？
つま先はどの様になっていますか？
こうなっていませんか？
こうなっている人はつまずき易い方です。
本来膝を曲げる時は
足首をしっかり曲げなければなりません。
今からでもまだ間に合います！
日々の生活で意識してみてください！
