前回四つのタイプの内一つ目を紹介しました。
今回は②筋力不足タイプです。
なぜ筋力が不足すると冷えるか。
理由は簡単。
「人は筋肉の伸び縮みで熱を生産するから」
です。
特徴
・低体温症
・脂肪が多く冷えたら温まりにくい
とくに注意が必要なのは
太っていて暑がり（だと思い込んでいて）冷え性なタイプ！
↑このタイプの人は
汗で皮膚表面温度が下がる。→外気温との差が出来てしまい暑く感じる→また汗をかく。
負のスパイラル、、、
なぜなら
脂肪には血管が通っていないので冷えると温まりにくく、筋肉や内臓を冷やしまうのです！！
（少し話は脱線しましたが、
汗かきなのに手足冷えるタイプの人は
汗かいた時に首元を少し暖かい。と感じる温度のホットタオルで温めると汗が引きますよ）
結論
筋力不足タイプの人はからだが体温を維持する為の熱生産システムの筋肉。が弱い為に起こります。
無理のない範囲でのウォーキングや軽い運動から始めてみてはいかがでしょうか？
セルフケアオススメのツボ
「陽稜線」（ようりょうせん）
膝の外側。少し下にある骨。のてっぺん辺り。
「次髎」（じりょう）
仙骨には複数の穴があり、上から二つ目のところ。
ゆっくり優しく指圧してあげて下さい。
