夏バテのツボを紹介！
する前に
夏バテ対策として
冷えると自律神経のバランス乱れるよ！
という場所を紹介します。
それは
「首」です。
首は大切な場所で
脳へ行く血管や神経が通ります。
その為、首が冷えると身体は
「暖めなければ！」と交感神経を優位にし
リラックスする時に出る副交感神経の出が悪くなります。
これがよく言う「自律神経の乱れ」です。
では首の冷えの対策は？
・汗をこまめに拭う。
・スカーフやネックウォーマーなどで直接冷房が当たらないようにする。※寝る時にもおすすめ！首が締まらないようにだけ注意！！！
・自身の手で暖める
あなたの首は今、自身の手より暖めかいですか？
触ってみて下さい。
もし冷たい人がいたら暖めてあげましょう。
今日はいつもよりゆっくり休めますよ。
おやすみなさい。
