セルフケア〜ふくらはぎのむくみ〜

今日は自宅で寝ながら出来るふくらはぎのケアをご紹介。

【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ！

マッサージをするのって

指が疲れるし

めんどくさい。。。

レイコップ公式オンラインストア

そんな方にとくにおすすめ！

・足全体の疲労回復

・むくみ解消

の効果があります。

やり方は簡単！

①寝転がる

②膝の上にふくらはぎを乗せる

③足先に向かって優しくゴリゴリする

※足が汚くてすみません。

これだけです！

膝のお皿の硬さを利用するので力いりません。

少し痛く感じる方は優しくやって下さい！