フローチャートでDに辿り着いた方は、「腎」の体質です。
その中で2つに分かれます。
「腎虚熱証」
●外見
・耳大きい
・皮膚は浅黒く、光沢ある
・むくみで太って見える
・白髪が多い
●性格、体質
・髪にコシがない
・へりくだった物腰
・空腹感はあるが食べるとすぐお腹いっぱいになる
・シミ多い
●なりやすい症状や病気
・耳鳴り
・難聴
・手足のほてり
・息切れ(深呼吸出来ない)
・動悸
・夜間排尿多い
・排尿の回数多いと便秘しやすい
・顔や足のむくみ
・のぼせ
・足の裏が痛くなる
・不妊
・歯槽膿漏
・抜け毛
・中年期以降太りやすい
⭐️体質改善のアドバイス⭐️
体内の水分が不足したり停滞しやすく、便秘・むくみ・のぼせ・ほてりが生じやすい体質。
昼間はトイレの回数少ないのに、夜間は多くなる。また水分を取るとすぐに行きたくなる。
など、尿の悩みが多い体質。
腎が管理する耳や歯の不調にも悩みがち。
腎が管理する下腹部を常に温めてながら、下腹部を意識して深呼吸を心掛けてましょう。
むくみの原因になる塩辛い食事は避けましょう。
「腎虚寒証」
●外見
・耳が小さい
・立ち耳
・水太り
・白髪多い
・髪にはりがない
●性格、体質
・異常に恐がり
・根気ない。何事も続かない
・気力なく、弱気。消極的
・仕事が長続きしない
・テレビを観ていても横になる事が多い
・疲れやすい
・月経不順
・性欲が全くない
●なりやすい症状や病気
・難聴
・耳鳴り
・頻尿
・インフルエンザや感冒にかかりやすい
・手足がひえる
・足がむくむ
・夏でも汗かかない
・食欲ない
・下痢
・性欲ない
・免疫力なく、病気かかりやすい
・不妊症
・歯が弱い
・足腰が冷える
⭐️体質改善のアドバイス⭐️
免疫力が低下しいろんな病気にかかりやすく、手足まで気が巡らず冷えに悩む体質。
冷えがあるところは痛みやすいので冷やさないようにしましょう!
夜はじわっと汗が出るくらいの入浴がおすすめ。日中は手浴、足浴するとさらに良いです。
下腹部を意識した深呼吸を心掛けましょう。
🔴腎虚に効果的なツボ
「大渓」
内くるぶしとアキレス腱の間
「経渠」
手首のから親指一本分肘より。
どちらもお灸や指圧(3分程度)してあげると効果的!
外見や性格、症状は当てはまりましたか?
セルフケアの参考にして下さい。
※あくまで統計であり、全て当てはまる訳ではありません。