フローチャートでBに辿り着いた方は「脾」の体質です。
その中で2つに分かれます。
「脾虚熱証」
●外見
・頬が張っている
・口や唇が大きい
・肌の色は赤みがかった黄色
●性格、体質
・おおらかな性格
・盛り上がると大げさな話をしてしまう
・歌のが好き
・食欲が異常に亢進することがある
・食欲旺盛。いつも食べ過ぎる
・食事をすると冬でも汗をかく
・甘いものが無性に食べたくなる
・口内が渇く
●なりやすい症状や病気
・胃もたれ
・便秘すると苦しく、下痢すると楽
・手足のほてり
・ガスが溜まりやすい。おならするとスッキリ
・動くとお腹から水の音がする
・げっぷがよく出る
・手足や全身の倦怠感
・口唇ヘルペスになりやすい
・血糖値高い
・内出血しやすい
・胃下垂
・脱肛
⭐️体質改善のアドバイス⭐️
食べた物よ消化吸収する機能が慢性的に低下しやすく、胃もたれや便秘、ガスだまりを起こしやすい体質です。
全身を巡る水分を生成する機能も低下しやすく、ほてりや発汗などの部分的な熱症状が出やすくなります。
消化吸収機能を促すために、軽いストレッチを習慣化しましょう!
「脾虚寒証」
●外見
・口が小さい
・口の周囲が黄色い
・唇は白っぽい
・筋力が弱く、痩せている
●性格、体質
・消極的
・根気がない
・物思いにふける事が多い
・記憶力が弱い
・手足な力が入りにくい
・やる気なく、怠けやすい
・唾液が溜まる
・食欲あまりない
●なりやすい症状や病気
・全身倦怠感
・全身が冷えやすい
・食べ過ぎると下痢
・腹痛
・膝や足首に冷えを感じる
・梅雨時は身体が重い
・足がむくむ
・夜中足をつる
・昼間もだるくて居眠りする
・内出血
・胃下垂
・脱肛
・関節リウマチ
⭐️体質改善のアドバイス⭐️
食べ物を消化吸収する機能や気血(エネルギーだも思って下さい)に変換する機能が慢性的に低下しやすく、全身に栄養が行き届きにくく、冷えやすく疲れやすい体質。
関節に冷えが滞り、関節痛が出やすい。
梅雨時や長雨が続くとつらい症状に悩まされる。
体内の水分を排出させるために、ぬるめのお風呂にゆっくり入浴したり、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れましょう!
🟢脾虚証に効果的なツボ
「大都」
足の内側。親指の付け根
「大陵」
手のひらを上にし、手首のシワの真ん中
どちらもお灸や指圧(ゆっくり3分)してあげると効果的!
当てはまりましたか?
セルフケアに役立ててください。
※あくまで統計であり、全て当てはまる訳ではありません。