正しい姿勢③～上半身編～

前回までで骨盤の正しい位置について書きました。

今回は上半身です。

 

とくに猫背の方は必ずなっています！

 

下を向いたら二重顎になりませんか？

それは猫背になったいる為、首が前に出てしまっているからです。

そのせいで首の皮が伸び、たるませるとシワ＝二重顎

になってしまうのです。

 

①、②で書いたように骨盤を起こし、顎を軽く引く姿勢を意識して行くと自然とシワは

取れてきます！※効果が期待できるまでには早くても一月以上の継続が必要

二重顎が気になる方は試した下さい！

 

どうやって顎を引けばよいか分からない方は

後日書くストレッチ法。を読んで下さい。