四十肩。実は、、、
今日は実は多い四十肩になりやすい職業をご紹介します。
僕の経験からするとズバリ
デスクワークと営業や出張などで運転が多い人!
が圧倒的に多い気がします。
※当院での統計です。が理由がしっかりあります。
理由は簡単です。
キーボードを触る又は運転する時の腕を挙げる動作→肩の可動域を中途半端で使っている
からです。
肩の可動域は気をつけを0度とすると
耳の高さまで挙げて180度。
本来この高さより、もう少し動く構造になっています。
ここでポイントになるのが
実は肩は角度によって使う筋肉が異なるという事。
だいたいデスクワークと運転で肩が動く可動域は60度〜80度弱です。
この位置で反復的に使っていると
四十肩になる人が傷めやすい筋肉が萎縮してしまうのです。
この筋肉が萎縮し、弱っている状態で不意に動かしてみたら
あらら???痛い。動かない。となります。
普段から肩の動く範囲をしっかり把握し、動かす。
それだけでも四十肩はかなり防げます。
興味ある方がいたらもっと深くお話ししようと思います。
最後に四十肩とは、、、
たまに五十肩とも言われるそれは
怪我の名前ではないんです!
四十代、五十代で多いのでそう言った名前が付いているだけです。
野球肘、テニス肘なんかもそうです。
怪我の名前が少し難しいので
一般の人でも言いやすい、分かりやすい言葉にしたに過ぎません。
四十肩の正式名称は
肩関節周囲炎です。
肩関節周囲で炎症が起きていて
一定の高さより腕が挙がらないと
整形などはでは四十肩と診断される事が多いです。