お灸 準備とやり方

今回は実際にお灸をする為の準備する物。

やり方を説明していきます。

準備する物

①お灸

シールタイプで貼りやすいので、せんねん灸がおすすめ。

②ライター

使いやすいもので構いません

③灰皿（水を張ってください）

蓋の出来るアルミ缶タイプだと捨てるのが何回かに一回でOK

 ④ピンセット

熱くなったら外せるように用意しておくと安心。直接触ると熱いので。

上記がお揃ったらいざスタート！

まずせんねん灸のシールを剥がしてライターを持つての反対。

だいたいこの辺りに貼ります。

ライターの火に気をつけながら点火

上が白くなり、煙が出てきたらOK！

まだすぐには熱くないので

下の台座の部分を持ち、剥がしてお灸したいところに貼りつけて下さい。

貼りつけたら5分程待ちます。

じわじわ、温かくなってきます。

ぽかぽか気持ちいいが目安です^_^

※熱過ぎる、ピリピリするなど感じる場所はツボではありません。すぐに外して下さい。

温かさを感じなくなったら

外して灰皿へ

灰皿の中で少し水と混ぜてあげると完全に鎮火出来ます。

以上です。

簡単に出来ますので是非お試しあれ♪

ツボの取り方、探し方はまた改めて載せていきます！

まずは熱くない、怖くないのを、体験してみて欲しいです^_^