パソコンしたり、TV観たり、運転したり。 長く同じ姿勢でいると肩が凝ってきます。 そんな肩におおすめなのが「曲池」です。 ※ダジャレです(笑) 肘を曲げてシワの出来るところの端にあります。 ゆっくり痛くない程度で30秒。 これを3セット行って下さい。 …
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